オーガニックローズの香り

こんにちは。
涼しくなってきましたね。

みなさん夜はぐっすり眠れていますか？
先日のブログでしっかりと睡眠をとるコツをご紹介したので参考にしてみてくださいね。

就寝前は、ぬるめのお湯に入ったあと、軽くストレッチ＆腹筋してます。
ヨガのポーズも取り入れたり。
体の柔軟性が増すのでヨガはおすすめです。

夜のリラックスタイムにアロマをたくのもおすすめです。
柑橘系やグリーンウッド系のすっきりさわやかな香りは朝や日中の集中力が必要な時間に使います。

就寝前のリラックスタイムは、お花や葉っぱの香りがよいですね。
例えば、ラベンダー、イランイラン、ゼラニウム、カモミールローマン、ローズの香りなど。

最近はかわいいアロマキャンドルやディフューザーがたくさんあります。
この前、小鳥や子猫の動物モチーフがかわいいランプ型のアロマディフューザを雑貨屋さんでみつけました。
コンセントに差し込んで、アロマオイルをたらすだけなのでとっても簡単です。

化粧水もローズの香りのものがいいなと思っています。
ヴェレダの「ワイルドローズ　モイスチャーローション」です。

オーガニックローズがお肌をきゅっとひきしめてくれます。
リラックスタイムに使いたいですね。