ロクシタンのピローミスト

こんにちは。
秋になりました。
朝晩はとても涼しいですね。

夏の夜は寝苦しい日々が続いていましたが、最近はぐっすりと眠ることができます。
みなさん、睡眠はしっかり取れていますか？

深い睡眠をとるには、眠る時間帯が大切です。
よく、夜１０時から午前２時までが眠りのゴールデンタイムといいますが、お肌もこの時間に再生するんです。
この時間にしっかり睡眠を取れているかどうかが大切なポイントです。

脳が休まると同時に、昼間食事でとった栄養が体の組織に吸収される時間帯です。
この時間に起きていて、活動したり、食事を取ったりすると、うまく体が休むことができません。
理想は午後１０時半から午前６時までの睡眠です！

よい睡眠をとるにはフレグランスも活用します。
アロマをたいたり、ピローミストを枕にスプレーして、心地よい眠りを誘います。

おすすめは、ロクシタンの「リラクシング　ピローミスト」です。
http://www.loccitane.co.jp/ITEM/17BO100R14a

枕やベッドのリネンにスプレーします。
寝室のルームフレグランスにもぴったり。
５つのエッセンシャルオイルが心をリラックスさせてくれます。

寝る前のお酒は神経を興奮させるので、避けましょう。
ハーブティーやホットミルクがおすすめです。

しっかり眠ってきれいなお肌を手に入れましょう！